Hälsosegrar, den vetenskapliga vägen till..

245 kr
Finns i lager för omgående leverans
Finns ej i lagret
Endast få kvar i lagret (2 st)
Finns ej i lagret
Bevaka produkt

Ange din e-postadress nedan så meddelar vi dig när produkten finns i lager! Din e-postadress sparas i upp till 180 dagar.

Produktbeskrivning:
Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll!

Här presenteras den allra senaste forskningen om hur rörelse, mat och återhämtning påverkar vår hälsa. Vi får veta vad som händer i kroppen och i hjärnan när vi till exempel stressar för mycket, sover dåligt, sitter för länge eller inte får i oss tillräckligt med näring. Men också hur vi faktiskt kan omsätta den kunskapen i praktiken och ändra våra beteenden. Hur vilar man hjärnan? Vad är egentligen "nyttig" mat? Och vilken funktion fyller vardagsmotionen? Fokus ligger på de vardagliga utmaningarna och de små men hållbara förändringar som kan göra stor skillnad.

Med gedigen kunskap och ett motiverande tilltal varvar de tre författarna vetenskapliga fakta och studier med konkreta tips. Sammantaget blir det ett inspirerande smörgåsbord av fullt genomförbara livsstilsförändringar som kan göra stor skillnad för hur vi mår.


Författare: Linda Bakkman Örjan Ekblom Sissela Nutley Formgivare: Sebastian Wadsted Upplaga: 1 ISBN: 9789113116389 Språk: Svenska Vikt: 514 gram Utgiven: 2021-12-30 Förlag: Norstedts Antal sidor: 271
  Spara som favorit


Artikelnummer:
9789113116389

Drift & produktion: Wikinggruppen

Produkten har blivit tillagd i varukorgen